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悠悠荷香

我手写我想 兄弟情深

 
 
 

日志

 
 

床下六段功  

2012-06-26 14:35:46|  分类: 知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第四段 老汉下腰去摸丹
     腰和腿保持正直,上体前倾,两手掌心向下。保持此姿势,左右交互向下摸10 次。摸时务须顺其自然,切勿使拙力。此功有助于强腰健肾。

 

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