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悠悠荷香

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床上八段锦2  

2012-06-26 14:23:08|  分类: 知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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七、浴颈

右手先做浴后颈,左手再做浴前颈。

 

2、浴前颈

颈后仰,左手拇指置于气管左侧,其余四指置于右侧。沿气管走向,由上向下捋至胸骨处再转向上。一上一下为1次,共做10次。然后,食指点按胸骨上端(天突穴)3次。


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凡上下头部经络,均循行颈部。颈两侧有大血管、神经通过,气管、甲状腺居于颈前。因此,浴颈可疏通经络、畅达气机,解除颈部疲劳,对治疗颈椎病也有一定作用。

第二段 鸣天鼓

歌诀:

 

两掌掩耳余指击,脑后盛鸣天鼓声,

鼓膜震响十二下,醒脑安神增记力。

 

这段功是由鸣天鼓和搓耳两个内容相互联系进行的。

 

第二段 鸣天鼓

一、鸣天鼓

二、搓 耳

1. 擦耳根

2. 搓耳廓

3. 揉凹陷

一、鸣天鼓

两手掌心紧按两耳孔,手中间三指轻击后头枕骨(小脑部)12次,以使后脑部被轻微震荡,感觉有击鼓之声。再将两手掌心掩按耳孔,手指紧按后头枕骨不动,再骤然抬离造成负压,藉使耳鼓膜运动,这样连接开闭放响10次①。

 

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①后头枕骨是小脑所在部位,有督脉、足太阳、足少阳经通过,颅内是小脑之所在,故轻击可醒脑安神,增强视力和记忆力,特别是早起或疲劳之后击之,效果更为明显。

 

最后,两手中指或食指插入耳孔内转动3次,以使食指与耳孔密闭良好,再骤然拨开获得“砰”然声响,算做1次。这样共进行3次①。

 

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①这样做的目的在于使耳鼓膜前空气层经压缩和放松而使耳鼓膜震荡运动。因为耳内有听神经、前庭神经直通大脑,鼓膜震荡耳窍自通,可以改善听觉功能,预防耳疾,治疗鼓膜内陷症。多次震动鼓膜,能刺激内耳听神经和前庭神经,改善大脑功能状态,增强

听力和平衡功能,预防耳疾,亦可治疗鼓膜内陷症。

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